Zespół BENEKA
Jest wiele powodów, dla których warto skakać na skakance – a także wiele korzyści, które sprawią że zechcesz dodać ją do swojej codziennej rutyny. To stare szkolne narzędzie treningowe zapewnia tanią, przenośną formę treningu cardio i wzmacniania całego ciała. Dzięki niemu możesz wykonywać intensywny trening bez wychodzenia z domu. Poza tym, skakanie na skakance może przynieść wiele korzyści sportowych, od koordynacji, przez siłę eksplozywną, po zwinność. Nic więc dziwnego, że skakanie na skakance cieszy się coraz większą popularnością.
Jeśli szukasz skutecznej opcji cardio, skakanie na skakance jest jednym z najlepszych ćwiczeń, jakie możesz wykonać. Dzieje się tak dlatego, że angażuje tak wiele różnych grup mięśni pracujących jednocześnie.
Skakanie na skakance wymaga dużej koordynacji. Twoje ręce, stopy a czasem nawet oczy muszą współpracować, aby wykonać prawidłowy ruch skakanką, przeskoczenie nad nią w odpowiednim momencie, a następnie powtórzenie ruchu w stałym tempie. Ten wysoki poziom koordynacji może na początku wydawać się bardzo trudny, ale trzymaj się go a zobaczysz, że Twoje podstawowe umiejętności się poprawią. Dzięki temu będziesz w stanie wykonywać nowe ruchy i sztuczki ze skakanką, co sprawi, że ćwiczenie stanie się przyjemne.
Gdy opanujesz podstawową technikę skakania na skakance, możesz podnieść sobie poprzeczkę, wykonując double unders. Wykonywanie podwójnego skoku wymaga mocniejszego, wyższego skoku, co oznacza, że ćwiczenie to może być dobrym sposobem na zwiększenie siły eksplozywnej.
49,90 zł
21,99 zł
29,90 zł
21,99 zł
44,99 zł
32,90 zł
64,90 zł
21,99 zł
59,90 zł
32,90 zł
26,00 zł
59,90 zł
Spodobał Ci się ten artykuł, podziel się ze znajomymi.
Bądź na bieżąco z najnowszymi informacjami, otrzymuj powiadomienia o mega promocjach oraz dowiedz się jako pierwszy o nowych wpisach na naszym blogu!
97,99 zł
Pierwotna cena wynosiła: 13,99 zł.11,99 złAktualna cena wynosi: 11,99 zł.
Pierwotna cena wynosiła: 99,99 zł.68,99 złAktualna cena wynosi: 68,99 zł.
Pierwotna cena wynosiła: 99,99 zł.65,99 złAktualna cena wynosi: 65,99 zł.
4,99 zł
