Zespół BENEKA
Taśmy mini band (ang. Resistance Band) to elastyczne opaski używane do treningu sprawnościowego oraz siłowego, są również powszechnie stosowane w fizjoterapii zwłaszcza przez rekonwalescentów po wszelkiego rodzaju urazach mięśni, trenerów personalnych czy sportowców w wielu dyscyplinach. Bardzo dobra elastyczność opasek podczas treningu i niewielka waga to dla wielu użytkowników duża zaleta. Ćwiczenia z opaskami to świetny sposób aby wyrzeźbić i ujędrnić swoje ciało. Taśmy mini band w szczególności polecane są w modelowaniu dolnych partii ciała – pośladków, tylnej części uda czy mięśni około – biodrowych.
Taśmy mini band dzięki swojej wszechstronności doskonale nadają się na szybki i efektywny trening. Opaski są doskonałym zamiennikiem hantli, sztangi czy ciężkiego sprzętu występującego w siłowni. Aby mieć szczupłą sylwetkę nie trzeba chodzi 5 razy w tygodniu na siłownie, dźwigać duże ciężary czy robić cardio godzinami. Opaski mini band możesz zabrać ze sobą wszędzie – brzydka pogada, zamknięta siłownia, brak sprzętu fitness powodów na odpuszczenie sobie treningu jest wiele. Taśmy mini band są lekkie nie zajmują dużo miejsca, możesz wykonać trening całego ciała bez wychodzenia z domu. Jeśli lubisz biegać na świeżym powietrzu, opaski możesz zabrać ze sobą, a w drugiej części treningu wykonać ćwiczenia siłowe. Odpowiednio dobrane taśmy mini band z dobrze rozpisanym planem treningowym plus dietą pozwolą Ci:
Zastosowanie taśm mini band jest nieograniczone, to niewielkie narzędzie treningowe może zdziałać cuda, jeśli jest odpowiednio wykorzystane. Dzięki opaską mini band zbudujesz pośladki o jakich marzy każda kobieta!
Taśmy mini band zwiększają efektywność ćwiczeń, powodując domowy trening znacznie bardziej skutecznym. Główną różnicą pomiędzy taśmami materiałowymi a gumowymi jest taka, że są wykonane z innych materiałów, co prawda na jakość treningu to nie wpływa ale na komfort zdecydowanie tak. Najczęściej występujące taśmy mini band gumowe są wykonane z lateksu. Wiele osób jest uczulonych na ten składnik, wtedy dobrą alternatywą są taśmy materiałowe. W przypadku naszych taśm materiałowych różnica w cenie porównując tradycyjne opaski w głównym stopniu zależy od tego, że są szyte ręcznie, zastosowane materiały dodatkowo są wodoodporne oraz hipoalergiczne.
Zazwyczaj taśmy mini band są oznaczone kolorami aby odróżnić różne poziomy oporu/naciągu. Dodatkowo warto zaznaczyć że kolory opasek różnią się w zależności od marki. Odpowiednie dobranie oporu skutkuje skutecznym treningiem. Zbyt duży opór może wyrządzić nam więcej krzywdy niż pożytku, natomiast za mały opór taśmy nie przyniesie oczekiwanych efektów. Poniżej przedstawiamy naszej marki specyfikacje poszczególnych taśm materiałowych.e
Odwodzenie w bok | Łatwe ćwiczenie na mięśnie kulszowo – goleniowe (uda)
Spacer z taśmą mini band | Proste ćwiczenie na mięśnie pośladkowe średnie
Przysiady | Ćwiczenie wielostawowe angażujące do pracy mięśnie pośladkowe i uda
Hip thrust | Ćwiczenie angażuje przede wszystkim mięśnie pośladkowe większe, do tego ćwiczenia potrzebne będzie Ci oparcie (np. kanapa lub ławka na siłowni)
Odwodzenie ugiętej nogi w bok (w podporze)| Proste ćwiczenie na mięśnie pośladkowe, pamiętaj o napiętym brzuchu!
Trenowanie z taśmami mini band ma wiele zalet, jeśli uzupełnisz go w odpowiednią dietę to zyskasz naprawdę wiele. Zrzucisz zbędne kilogramy, nabierzesz masy mięśniowej czy powrócisz po kontuzji lub dłuższej przerwie. Zastosowanie opasek mini band jest wszechstronne dlatego też nie bez powodu zdobywają coraz to większą grupę zadowolonych użytkowników.
Zachęcamy także do przeczytania naszych innych artykułów. Życzymy miłego treningu! 🙂
49,90 zł
21,99 zł
29,90 zł
21,99 zł
44,99 zł
32,90 zł
64,90 zł
21,99 zł
59,90 zł
32,90 zł
26,00 zł
59,90 zł
Spodobał Ci się ten artykuł, podziel się ze znajomymi.
Bądź na bieżąco z najnowszymi informacjami, otrzymuj powiadomienia o mega promocjach oraz dowiedz się jako pierwszy o nowych wpisach na naszym blogu!
65,99 zł
27,99 zł
25,99 zł
23,99 zł
21,99 zł
